Gourdes en cuivre
Pourquoi ma gourde est en cuivre ? Boire de l’EAU (uniquement de l’eau !) d’un récipient en cuivre aide à lutter contre la carence en cuivre et à réguler le bon fonctionnement de mon organisme! Depuis des siècles, le cuivre est utilisé pour la purification de l’eau dans de nombreux pays. Les études ont montré […]
La corde à sauter
LA CORDE À SAUTER Pourquoi est-il important de pratiquer la corde à sauter ? Je pratique et conseille régulièrement d’intégrer la corde à sauter dans ses séances de sport car c’est un des exercices physiques les plus complets : Il nécessite à la fois de la coordination, de la légèreté, de l’équilibre mais également fait […]
Recette Carrot Cake Balls
CARROT CAKE BALLS INGRÉDIENTS ✔︎ 100g flocons d’avoine ✔︎ 150g dattes✔︎ 1 carotte ✔︎ Noix de coco râpée ✔︎ 2 cuillères à thé de cannelle✔︎ 1 demi cuillère à café de noix de muscade (en option) PRÉPARATION Dans un blender, mixer les flocons d’avoine en premier puis rajouter le reste des ingrédients […]
Se préparer pour l’Automne
CONSEILS AUTOMNE Quelques conseils pour vous aider à passer un bel automne en bonne santé : Consommer des extraits secs de plantes adaptogènes contre la déprime saisonnière, les troubles de l’humeur, les problèmes de sommeil ou d’anxiété. Faites le plein de vitamines, notamment de vitamine C, anti-fatigue et antistress, qui aide l’organisme à lutter […]
Recette Matcha energy balls
MATCHA ENERGY BALLS INGRÉDIENTS ✔️ 200 g d’amandes ✔️ 1 c. à café de thé matcha ✔️ 1 c. à soupe de graines de chia ✔️1 pincée de sel ✔️ 80 g de sirop d’érable ✔️ Graines de sésame noir pour la décoration (en option) PRÉPARATION Mixer tous les ingrédients ensemble à l’exception du […]
Recette Pesto
PESTO INGRÉDIENTS ✔️ 500 g de courgettes ✔️ 80 g environ de noix de cajou non salées ✔️ 50 g d’olives vertes rincées et dénoyautées une dizaine de feuilles de basilic ✔️ 1 gousse d’ail ✔️ huile d’olive vierge extra ✔️ sel et poivre PRÉPARATION Laver les courgettes et éliminer les extrémités. Puis, les […]
Recette Ratatouille crue
RATATOUILLE CRUE INGRÉDIENTS Pour la ratatouille : ✔︎ 2 aubergines ✔︎ 2 tomates ✔︎ 1 poivron rouge ✔︎ 1 courgette ✔︎ Une dizaine d’olives noires dénoyautées et coupées ✔︎ Sel Pour la sauce : ✔︎ 1 tomate ✔︎ 3 dattes ✔︎ 10 olives noires ✔︎ 3 cuillères à soupe d’huile d’olive ✔︎ Origan ✔︎ […]